8種類の比較表：ウェイトブランケット(重い毛布)のおすすめはこれ

ウェイトブランケット（重い毛布）は、意図的に重く作られたブランケットで、加重ブランケットやヘビーウェイトブランケットと呼ばれることもあります。

適度な重さがあり、包まれているような心地よい感覚になるため、快眠グッズとして人気があります。

本記事では、各社が販売する人気のウェイトブランケット8種類を比較しながら紹介します。

ウェイトブランケットのおすすめ8種類比較表

比較一覧表

各社が販売するウェイトブランケットを比較表にしました。

評価、価格、重さ、対応季節、洗濯などをまとめています。

ブランド名に商品ページへのリンクを貼っています。

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
ハグラビ	4.2点	15,800円	6.8kg 9.0kg	122×198cm 152×203cm	夏冬リバーシブル	不要	洗濯機可
YnM	4.3点	31,349円	多数	多数	通年	不要	洗濯機可
SUMIMIN	4.8点	21,800円	5.5kg 6.5kg 8kg	150×200cm	夏冬リバーシブル	不要	洗濯機可
ニトリ	3.7点	4,991円	5.5kg	140×190cm	秋冬用	付属	不可
YnM	4.0点	6,339円	4.5kg 5.5kg 7kg 9kg	122×183cm 152×203cm	通年	別売り	不可
Winthome	4.1点	5,024円	6kg 7kg 8kg	150×200cm	通年	別売り	手洗いのみ
Marine Moon	4.0点	8,112円	5kg 6kg 7kg	150×210cm	通年	別売り	手洗いのみ
カインズ	–	7,980円	約5.5kg	150×210cm	不明	別売り	不可

ハグラビ：米国で1000万枚以上の販売

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
ハグラビ	4.2点	15,800円	6.8kg 9.0kg	122×198cm 152×203cm	夏冬リバーシブル	不要	洗濯機可

ハグラビ（hugravi）は、マイアミ大学の睡眠研究結果から開発された、ウェイトブランケットの人気ブランドのひとつです。

しっかりした作りながらSサイズ（幅122×長さ198cm, 6.8kg）が税込15,800円、Mサイズ（幅152×長さ203cm, 9.0kg）が税込17,800円と特別高い価格ではありません。

Mサイズは、通常の毛布のシングルサイズとダブルサイズの間くらいの大きさです。

色はネイビー、ライトグレー、モカブラウンがあります。

ウェイトブランケットの重量は6.8kg（Sサイズ）と9.0kg（Mサイズ）の2種類です。

軽い方のSサイズでも幅122×長さ198cmと大きいです。
普通体型の人はSサイズで十分です。

使用者の体に合った重さのウェイトブランケットでないと、使用中に圧迫感があったり、寝返りが打ちにくかったりします。

ハグラビの口コミ・評判

公式サイトからの購入で特典や割引がつくことがあります。

＼見逃しては損！／

関連記事：ハグラビを最安値で購入するならここ：キャンペーンとクーポンも調査

---

YnM：重さとサイズが豊富なニットブランケット

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
YnM	4.3点	31,349円	多数	多数	通年	不要	洗濯機可

YnMブランドの厚みがあるニット生地のブランケットです。

一般的なのウェイトブランケットと違い、太い糸で編み込まれているため、見た目の重量感もあります（もちろん重さは選べます）。

また、ウェイトブランケットでよく使用されるガラスビーズは使わず、自然素材のコットン100%で作られています。

以下は販売されているサイズと重さの一覧表です。

インチとlbでわかりにくかったため、cmとkgに変換した値も併記しました。

サイズ（インチ）	サイズ（cm）	重量（lb）	重量（kg）
40 × 50 in	101.6 × 127 cm	7 lb	3.18 kg
40 × 50 in	101.6 × 127 cm	10 lb	4.54 kg
43 × 50 in	109.22 × 127 cm	10 lb	4.54 kg
48 × 72 in	121.92 × 182.88 cm	20 lb	9.07 kg
50 × 60 in	127 × 152.4 cm	10 lb	4.54 kg
50 × 60 in	127 × 152.4 cm	15 lb	6.80 kg
60 × 80 in	152.4 × 203.2 cm	15 lb	6.80 kg
60 × 80 in	152.4 × 203.2 cm	20 lb	9.07 kg
60 × 80 in	152.4 × 203.2 cm	25 lb	11.34 kg
80 × 84 in	203.2 × 213.36 cm	35 lb	15.88 kg
80 × 87 in	203.2 × 220.98 cm	25 lb	11.34 kg
85 × 103 in	215.9 × 261.62 cm	30 lb	13.61 kg
85 × 118 in	215.9 × 299.72 cm	40 lb	18.14 kg

欠点としては、編み込みで作られているので価格がとても高いです。

＼品質にこだわるなら！／

---

SUMIMIN 炭眠：肌ざわり抜群

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
SUMIMIN	4.8	21,800円	5.5kg 6.5kg 8kg	150×200cm	夏冬リバーシブル	不要	洗濯機可

SUMIMIN（炭眠）の ウェイトブランケットは、表面がベルベット素材、裏面がシルクのような肌ざわりの竹繊維素材で肌ざわりがとても良いです。

夏は通気性の高い竹繊維素材面を、冬は保温性の高いベルベット素材は体側に使用することで、1年中快適に使用できます（リバーシブル設計）。

しかも洗濯機で丸ごと洗えます（乾燥機は使用できません）。

重さは5.5kg、6.5kg、8kgの3種類あります。

ただし、サイズは150cm×200cmの1種類で、色もグレーのみです。

＼極上の肌触りを求めるなら！／

---

ニトリ：最安値

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
ニトリ	3.7点	4,991円	5.5kg	140×190cm	秋冬用	付属	不可

家具や生活用品で有名なニトリもウェイトブランケットを販売しています。

ニトリのウェイトブランケットは、抗菌防臭加工付きで専用のカバーも付属しています。

さらに、ブランケットの上から布団をかけてもずれ落ちないように、ナノフロントと呼ばれる摩擦力の強い生地が使われています。

使いやすさを重視したブランケットですが、一方価格は税込4,991円の安さです。

洗濯はカバーのみ可です。

サイズは140×190cm、重さは5.5kgの1種類のみです。色はグレーのみです。
秋冬用です。

ニトリの公式サイトでは売り切れていますが、Amazonのニトリストアでは在庫があります。

＼安いウェイトブランケット！／

---

YnM：4.5kgと最軽量

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
YnM	4.0点	6,339円	4.5kg 5.5kg 7kg 9kg	122×183cm 152×203cm	通年	別売り	不可

YnMのもうひとつのウェイトブランケットシリーズです。

他のブランドにない点は、4.5kgの重さがあることです。

一般的にはウェイトブランケットと言えば、5.5kgや6kg以上の重さから販売されています。

しかし、瘦せ型の人や子供など体重が軽い人にとって、5.5kgは重く感じる恐れがあります。

また、100%天然素材のコットンで作られ、通気性が高く、夏でも冬でも通年使用できます。

ブランケット内のガラスビーズは無毒無臭で安心安全設計です。

洗濯はできないのでカバーを別途購入しましょう。

＼少し重いくらいで良い人におすすめ！／

---

Winthome：高密度小粒子ビーズで均一な重み

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
Winthome	4.1	5,024円	6kg 7kg 8kg	150×200cm	通年	別売り	手洗いのみ

柔らかなポリエステル生地に小粒子ガラスビーズが充填されたウェイトブランケットです。

全身に均等に圧力がかかることで、包まれるような感覚になります。

オールシーズン対応です。

洗濯機で洗濯はできません。手洗いは可能です。
色はダークグレーのみです。

＼全身にフィット！／

---

Marine Moon

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
Marine Moon	4.0	8,112円	5kg 6kg 7kg	150×210cm	–	別売り	手洗いのみ

Marine Moonのウェイトブランケットは通気性の良い綿100%の生地で作られています。

サイズは150×210cmのシングルサイズのみで、色はグレーの1種類のみです。

重さは5kg、6kg、7kgの3種類から選べます。

洗濯は手洗いのみ対応しています。

ブランケットの重さ	体重の範囲
5kg	40kg〜50kg
6kg	50kg〜60kg
7kg	60kg〜70kg

---

カインズ

ブランド	購入者評価	価格	重さ	サイズ	対応季節	カバー	洗濯
カインズ	–	7,980円	5.5kg	150×210cm	不明	別売り	不可

CAINZからもウェイトブランケットは販売されています。

ただし、種類は多くなく、重さ5.5kg、サイズ150×210cm、グレーの1種類のみです。

生地はポリエステル100%で洗濯はできません。手洗いも不可です。

---

ウェイトブランケットの重さの選び方：体重で決まる

体重の10%が重さの上限

ウェイトブランケットは、自分の体重でおおよその適切な重さがわかります。

必ず体重の10%未満の重さを選ぶようにしてください。

例えば、体重が60kgの人であれば、6kg未満のウェイトブランケットを購入するようにしましょう。

体重の10%を超えたブランケットを使用すると、過度に体が圧迫されたり、寝返りができなくなります。

一般的な掛け布団の重さはおよそ2kgです。
5kg程度のウェイトブランケットでも十分に重さを感じられます。

体重別のおすすめの重さ

体重ごとの上限の目安とおすすめの重さを表にまとめました。

体重	上限の目安（体重の10%）	おすすめの重さ
40kg台	4.0〜4.9kg	4.5kg前後
50kg台	5.0〜5.9kg	5.0〜5.5kg
60kg台	6.0〜6.9kg	5.5〜6.8kg
70kg台	7.0〜7.9kg	6.5〜7.2kg
80kg台	8.0〜8.9kg	7〜8kg
90kg以上	9.0kg以上	8〜9kg

間違えて自分に合っていない重さのブランケットを買わないように注意しましょう。

メーカーごとに推奨体重は少し違う

なお、メーカーの商品ページに、体重に合ったウェイトブランケットの重さが記載されていることが多いです。

体重の10%を上限とする考え方はほとんど変わりませんが、商品ページで推奨されている重さは確認しておきましょう。

例えば、ニトリとMarine Moonでは以下のように異なります。

メーカー	重量	推奨体重
ニトリ	5.5kg	45〜70kg
Marine Moon	5kg	40〜50kg
Marine Moon	6kg	50〜60kg

---

重さ以外も大切：サイズ、中材、季節、カバー

ベッドからはみ出し過ぎないサイズを選ぶ

ウェイトブランケットのサイズはベッドから大きくはみ出さないものを選びましょう。

ベッドからはみ出すと、ウェイトブランケットは重いため、床に引っ張られてずり落ちやすいです。

一人で使うなら、シングルサイズ（幅120~150cm）で十分です。150×210cmはシングルサイズの中でも大きいです。

中材はガラスビーズが主流

中材とは、ウェイトブランケットの中身の素材です。

現在の主要な製品のほとんどはガラスビーズが中材として使用されています（プラスチックペレットが使用されているものもあります）。

ガラスビーズの粒子が小さいほどブランケットの厚みを抑えられ、体にフィットします。

また、キルトのマス目のサイズもチェックしておきましょう。

ウェイトブランケットは、マス目状に縫い付けられています。

そしてマス目が細かいほど中材が移動しにくいため、中材が偏りにくく均質な重みになります。

対応季節がある

ウェイトブランケットは通年、夏用、冬用の3種類があります。

対応季節	生地	生地の表裏
通年	夏冬リバーシブル	夏面と冬面がある
通年	夏冬両用	両面同じ
夏	接触冷感	両面同じ
冬	保温	両面同じ

通年は、「夏用の冷感面と冬用の保温面があるリバーシブルタイプ」と「両面が同じ生地」の2種類があります。

夏もしくは冬専用のウェイトブランケットは、敷きパッドのような感触です。

ウェイトブランケットと掛け布団を併用する場合は、掛け布団の上からウェイトブランケットを掛けます。

関連記事：4人の利用者にインタビュー：ウェイトブランケット(重い毛布)の口コミ

カバーの有無

見落としがちなのがカバーです。

ウェイトブランケットのカバーは、以下のように「不要」「別売り」「付属」の3種類に分かれます。

カバー	生地
不要	洗濯機で丸洗いできるのでカバーが不要。 サイズの合うカバーを付けてもいい。
別売り	カバーを付けることが前提だが、付属はしていない。
付属	専用のカバーがセットになっている。

カバーが不要なタイプでも、カバーを付けて使うと洗濯が楽です。

というのも、洗濯するとただでさえ重いウェイトブランケットが水を吸ってさらに重くなり、干すのが大変だからです。

---

ウェイトブランケットの洗い方

続いて、ウェイトブランケットの洗い方を紹介します。

商品によって洗い方が異なるので注意しましょう。

洗い方は3つ

タイプ	洗い方
丸洗いできる	自宅の洗濯機で洗える
手洗いのみ	バケツや浴槽で手洗いする 洗濯機を使いたい場合は「手洗いコース」や「おしゃれ着コース」
洗濯不可	中性洗剤を含ませたタオルで汚れを拭き取る

丸洗いできるウェイトブランケットは、洗濯機で洗えるので一番おすすめです。

洗濯機で洗うときの手順

コインランドリーの洗濯機を使っても問題ありませんが、乾燥機を使えないため、乾燥させずに持って帰らなければなりません。あまりおすすめはできません。

本体を洗わずたまに干すだけでもダニやカビの繁殖を防止できます。

---

ウェイトブランケットの効果・効能：研究結果

ウェイトブランケットは複数の研究結果から誕生しました。

ここではウェイトブランケットの効果・効能を紹介します。

適切な睡眠環境の研究は発展途上で、効果の大きさは研究ごとに幅があります。
ウェイトブランケットは疾患の治療や改善のためではなく、快眠グッズのひとつと捉えてください。

深部圧刺激

ウェイトブランケットは、体に深部圧刺激（Deep Pressure Stimulation）を与える目的で開発されました。

体に均等に圧力をかけることで、リラックスした状態になるとされています。

深部圧刺激とは？
不快感を与えない程度で広い面積にかける圧力のことで、抱きしめられる、包まれるような感覚を与えます。
元々は作業療法の分野で使われていた概念です。

不眠症の人への効果

ウェイトブランケットの研究で最もよく引用されるのは、2020年にJournal of Clinical Sleep Medicineという睡眠研究学術誌で報告された比較実験です。

また、別の2024年にBMC Psychiatryに掲載された研究でも同様の結果が出ています。

これらの研究は、ウェイトブランケットは不眠症状を改善する効果があったと報告しています。

もちろん、これをすべての人に適用できるのかはわかりませんが、少なくとも寝心地は良くなる人が多いと考えられます。

参考までに、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも、良い睡眠のためには寝室の環境を整えることが挙げられています。

---

効果がない・寝苦しいと感じたら

ウェイトブランケットを購入し、しばらく使用してもまったく効果を感じない、むしろ寝心地が悪くなったと感じる人もいるかもしれません。

重すぎるウェイトブランケットを使っている

よくあるミスが「体重に対して重たすぎるウェイトブランケットを使用している」ことです。

人間は睡眠中に何度も寝返りを打ちます。寝返りは、全身の血流の改善や放熱を促すために必要な動きです。

重すぎるウェイトブランケットは寝返りを妨げます。

また、過剰な圧迫があると、疲労感や腰痛の原因にもなります。

一旦今のウェイトブランケットの使用はやめ、軽いウェイトブランケットに変更しましょう。

暑すぎる・寒すぎる

2つ目は睡眠中の体感温度です。

まず、ウェイトブランケットがリバーシブルタイプかどうかを確認しましょう

リバーシブルタイプは、夏面は冷感素材、冬面は保温素材で作られています。表と裏（夏面と冬面）が間違わないようにしてください。

また、部屋の湿度が高い人は綿100%など通気性の高いウェイトブランケットを選びましょう。

寒すぎると感じる場合は、ウェイトブランケットの下に掛布団を追加します。

購入前の注意事項

ウェイトブランケットを使用するにあたり、いくつかの注意点を紹介します。

乳幼児への使用は禁止

米国小児科学会が乳幼児の安全な睡眠環境について定めたガイドラインにおいて、乳幼児へのウェイトブランケットの使用が禁止されています（Safe Sleep and Your Baby, 米国小児科学会）。

その理由は、乳幼児突然死症候群の原因になり得るからです。

乳幼児突然死症候群とは、赤ちゃんが睡眠中に突然死亡してしまう原因不明の病気です。

ウェイトブランケットの重さで乳幼児の心臓や肺に過度な圧力がかかる恐れがあります。

また、うつ伏せなど不適切な姿勢になったとき、ウェイトブランケットの重さで自力で元に戻れない可能性があります。

持病がある人・妊娠中の人の使用は禁止

呼吸器や循環器に持病や不安のある人、妊娠中の人はウェイトブランケットの使用を控えましょう。

それ以外の人でも心配な人は一度医師に相談しましょう。

よくある質問

夏でも使えますか？

夏用と冬用のリバーシブルタイプもしくは通年用のウェイトブランケットがあります。

4kgや5kgは軽すぎませんか？

十分に重さを感じます。普通の掛布団は約2kgなので、4-5kgでも違いはわかります。

洗濯できますか？

商品によって異なります。洗濯機で丸洗い可、手洗いのみ可、洗濯不可の3つがあります。

犬や猫となどペットにウェイトブランケットは使えますか？

使用できません。

無印良品で買えますか？

販売されていません。

まとめ

各社のウェイトブランケットを紹介しました。

眠りを大切にすることは人生を大切にすることです。

気軽に一度試してみてはいかがでしょうか。

関連記事一覧

• 8種類の比較表：ウェイトブランケット(重い毛布)のおすすめはこれ
• 4人の利用者にインタビュー：ウェイトブランケット(重い毛布)の口コミ
• どんな効果があった？ウェイトブランケットの研究結果4つと使用者の感想
• ハグラビを最安値で購入するならここ：キャンペーンとクーポンも調査

参考

• ハグラビ
• SUMIMIN（炭眠）
• ニトリ
• CAINZ（カインズ）